内风湿，是一种中医术语，指的是风寒湿邪入侵人体内部，引发肌肉、关节等部位的疼痛、肿胀和活动受限等症状的疾病。内风湿的发病原因主要是因为体内阳气不足，导致外邪侵袭体内而引起疾病。
内风湿多表现为肌肉酸痛、关节疼痛、活动受限、身体僵硬等症状。可以发生在任何年龄段，但多见于中老年人。内风湿的治疗主要是以温经散寒、理气活血为主，包括中药内服和外治疗法等综合治疗。
预防内风湿的关键是保持身体的温暖，避免受凉，保持适当的运动，增强体质，提高免疫力。饮食上要注意不要食用辛辣、生冷、寒凉等食物，多摄取暖性食物，保持身体的平衡。
总之，内风湿是一种常见的中医疾病，要及时采取合理的治疗方法，保持身体的健康。同时也要预防内风湿的发生，注意保持身体的温暖和免疫力。需加强自我保健意识，从生活习惯、饮食习惯等方面入手，有效预防内风湿。