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天鹅绒天空已更新其“时间表”。4公斤 和第一天打卡体重差不多了,不过感觉这次应该能平稳突破57吧 早餐:473卡,手擀牛肉面,牛肉昨天酱的2斤,切了四大块就80克了,面的热量好高哦,平时吃个三碗也能吃的没吃饱的感觉,同样的热量,吃米饭红薯或者喝粥就有七八分饱了中午吃的比较少,才400多卡 红薯米饭+包菜炒杏鲍菇牛肉 最爱吃的就是红薯和米饭,很香,比菜要好吃 红薯是沙地蜜薯,比普通的好吃 大米是东北乌拉香米,感觉比稻花香要好吃不太会烧菜,每天也不知道吃什么今天吃了1470卡,下午包了韭菜鸡蛋饺子,只吃了两个,又做了葱油饼,只吃了一点点,香香脆脆的,太好吃了今天面食感觉吃多了,也不知道明天咋样,会不会反弹减肥最难的不是控制卡路里,而是你控制了卡路里,还运动了,竟然一斤不掉 吃同样卡路里,体重掉个三四天,又反弹个两三天,或者不动个好几天,都是比较着急的,其实我感觉就是小平台,我这次经历了无数个小平台,每次比拼的就是耐心看着别人的减肥贴,水煮菜,鸡胸肉,水煮蛋,自己反正吃不下去,一天三顿都水煮菜真的难以下咽,我只在早上吃水煮菜,因为太懒不想稍 水煮鸡胸肉吗,难以下咽啊,一点味道都没有,水煮蛋哪有煎蛋好吃呢碳水吃足了,没有太大暴食的欲望,看到吃的都能控制住,对于想吃的东西,比如干锅牛蛙等等,就会安排个时间吃一吃,当然这些东西也只能偶尔吃吃,毕竟外面的东西不健康,也太油腻,热量太高不啰嗦了,也没人看第十二天,早空腹57。 主要演员:陈学冬、张佳宁、张俪、王瑞昌、边程、米热等。马拉维航空公司在其数据库中增加了更多机票。IP的长期成员也将参加Mini-Indaba,提供他们的产品更新。