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格林童话在线阅读
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食物交换份应用举例 早餐 花卷80克 可替换为:烙饼80克 牛奶250克 可替换为:豆浆200克 拌海带丝100克 可替换为:拌黄瓜100克 午餐 发糕80克 可替换为:大米饭80克 肉片炒大白菜 可替换为:肉片炒丝瓜 (瘦肉50克,大白菜100克)(瘦肉50克,丝瓜100克) 拌海带丝100克 可替换为:拌黄瓜100克 晚餐 玉米面馒头80克 可替换为:馒头80克 肉炒茭白 可替换为:肉片炒西葫芦 (瘦肉50克,茭白100克)(瘦肉50克,西葫芦100克) 茄子炒豆腐丝 可替换为:豆腐丝炒韭菜 (茄子100克,豆腐皮25克)(韭菜100克,豆腐皮25克 应用食物交换份制定食谱时,应掌握以下原则: 1。算了 楼上的 加油我觉得很O特么K啊……这种征法,是不是坚持一百年不动摇啊楼猪,我建议你先换个ID,拍几个照片,比如车子,房子,存款之类的,一定要是高逼格的,不一定要是真的,但一定要说得真的一样一样,先把女人骗过来睡了再谈感情,这是上策方法。 认可的请给个赞吧,哈哈带好你的人 不要迷路了 哈哈哈你觉得生活离不开的东西咯只要带好你的人和钱就行带你的生活必需品。