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御丹功,作为中国新型武学内家拳的基本功,之所以能明显觉察体内器官的气滞血瘀之痛,关键是长时间站立不动的姿势(弯曲的双腿支撑着上身,上身支撑着高抬半抱圆的双臂),能调动起全身血脉加速流动,碰到气滞血瘀之处流通不畅即产生疼痛,使深层次的瘀滞之处暴露出来,这就是内家拳前辈们所说的“大动不如小动,小动不如微动,微动不如不动,不动之动乃为生生不已之动”;站桩的好处,不仅在于能随时发现体内深层的气血瘀滞,更重要的是通过坚持站桩,将气滞血瘀彻底化解,也就是将癌变因素消灭在摇篮里;站桩是最好的通气血方法,远胜打坐及各种动功站桩,气血通则百病除,生命力旺盛;身体棒,人的自愈力就强,各种疾病自然康复得快;在此基础上,“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,即与身体本质的朴素需求合拍,就能尽终其天年,长命百岁。za。"。