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早上 豆浆一碗炒米饭 吃饱了　　中午 半碗炒面条 苹果一个 吃饱了　　下午吃了雪糕，弟弟给买的我就吃了　　晚上 吃了买的凉拌菜 喝了半碗米汤 饱了　　今天是最随心所欲的一天了　　晚上跟着手机做了减脂运动十几分钟，明天上称看效果吧打卡剩17天，就突破不了150了早上 豆浆一碗吃了凉菜　　中午 水煮菜＋一个水煮蛋　　晚上吃了凉拌菜 一整天吃了零食高糖的花生糖吃了橙子，今天一天都有吃东西的欲望，我也没有特别克制，之前确实看到吃的都不想吃，也不知道是我自己意志不坚定了，体重也不变，总有声音说吃两口体重也不变平台期了，总之坚持一个月无论胖瘦，就这样坚持。"。 。"坐在电脑前等下班，窗外还是下着雨。