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算好材料账　　目前，装饰材料专卖店、超市很多，只要多逛几家就可询问到市面上的真正价格，做到心中有数。　　但又无奈，叫天不应，叫地无声。可能是运动完吃的更多了。　　第四天的莲子　　果汁庆五一第四天第五天　　你还好吗。"​​社会发展进步离不开两条腿　　科技和文化艺术　　科技发展奠定社会物质财富极大繁荣　　文化艺术的发展繁荣才能稳定财富分配格局的合理健康　　没有灵魂的物质财富世界不可想象　　错误理念也造就人类灾难的发生　　达尔文的进化论的丛林法则的适者生存理念　　奠定二次世界大战希特勒的战争理由　　中国老子文化思想越来越被世界各国接受和领悟　　众生平等普度众生的思想越来越深入人心　　人和别人的区别不单纯是获取财富地位的能力　　更多的人将会因为思想理念的不同　　导致审美品位上的不一样　　崇尚传统中华帝国文化的朋友以汉服唐装为标志　　追求生活中笔墨纸砚带来的恬静优雅　　崇尚武林争霸某宝集团　　极力打造商业帝国的辉煌　　在环境氛围上就是血雨腥风　　个体包装衣服上无需明显标志　　因为各大门派林立　　无法统一标识　　人的群居更多的表现在审美品位的相互接受和影响　　在哪个暴发户以粗金项链为荣的年代　　粗项链们可以扎堆在一起　　但是绝不可能能够因为自身财富融入高雅阶层　　因为文化艺术品位界定了自身档次"。这两天正在恢复中，恢复的也还可以，老公疼婆婆爱，照顾的也挺好的，老公的责任心发挥的淋漓尽致，而且还特别细心，棒棒的，哈哈，婆婆也不错，尽心尽力照顾我，就是在照顾宝宝的过程中刚开始很多方面都还不太熟练　　今天宝宝黄疸有点高，需要照几天蓝光，今晚不在身边好不习惯，心里老想着的，睡觉也不太踏实，湿疹也有点多，之前捂太多了，心疼加难过我已经出院两天了，医生说宝宝还要观察下，其实没什么问题，主要是不放心，所以宝宝暂时还在医院　　月子期间，婆婆给我端茶递水端屎端尿，喂饭喂水，给我檫身子，有事都是随叫随到的照顾我，挺耐心的婆婆，还有很多小细节，半夜咳嗽婆婆起来给我拍背端热水，特意去买我能吃的药冲给我喝，背疼婆婆会给按按摩，什么都不要我做，让我好好养着，感恩知足　　老公也不错，也是随叫随到的照顾我，心疼破腹产的我，大小事完全都不用我操心无处诉说，宝宝刚好两天的咳嗽，这几天可能受凉又咳嗽厉害，真是心疼，听见他咳听见他哭心情就不美丽，一颗玻璃心　　婆婆各种都挺好的，对我也很好，没脾气又有耐心，但就是不够细心，其他方面不细心都罢了，主要是在带娃方面，以前会和老公说说，后来发现那毕竟是他妈，说多了不好，他也不喜欢　　我妈也常叮嘱我，要好好说话，要尊重公婆，带孩子方面看不惯的忍忍然后好好沟通，毕竟他们的孙子他们也会心疼家庭和睦最重要，确实觉得我妈说的很对，只是有时候在带孩子方面看不惯忍不住婆婆真的是非常好，白天晚上帮忙带娃，照顾宝宝又要照顾我，忙前忙后，洗衣做饭拖地各种家务，非常辛苦呀，但是有时看到照顾宝宝不细心的方面，我又看不入眼，实在忍不住会大声说话，说完事后心里又不舒服，婆婆也真的很辛苦，总是告诉自己要好好说话，当时又控制不住自己人家说一个人会孤独，我咋感觉结完婚更孤独了，还是喜欢之前谈恋爱的状态啊，一周见一次，每到周五就特别高兴，因为有盼头，反倒现在因为疫情的原因天天在一起，根本就腻歪不起来呀，各做各的事，各玩各的手机，基本都没有什么交流的，更别说交心了　　摆正好自己的位置和心态，保持每天发自内心的开心，和感觉无比幸福就是最好的状态咯，毕竟开开心心最重要，和自己和解真的是一个长久的过程产后并没有瘦，以前瘦的时候别人经常都说我太瘦了，那时候还自己觉得蛮胖的，现在真正的胖了大概40斤肉肉，老公在家的这段时间还经常买很多零食，完全禁不住诱惑，控制不住自己的身体和嘴巴，瘦下来估计很难了，再加上自己越来越懒了，天天只想葛优躺，孩子主要是婆婆在照顾每天晚上减肥的动力和决心就非常的大，可是一到白天仍然管不住自己的嘴巴和身体，肚子上的肉肉自己都不忍直视了，好多好看的裙子衣服都穿不下了，穿最小码的直接穿到衣服xl码，完全像家庭主妇的身材了，因为疫情原因今年的工作又不好找，孩子也没怎么带，天天这样很无趣啊，无缘无故的精神压力大　　近期又因为小姨闹离婚，男方出轨家暴真的是丧心病狂，心情瞬间就不美好了，又开始变得杞人忧天了，内心感觉又缺乏了安全感　　来娘家一个星期了，原生家庭中总有这样和那样的争吵和矛盾，真的直接影响心情，虽然跟我都没什么关系，但看在眼里就是很不舒畅，在婆家婆婆心态好每天笑咪咪的感觉就是很不一样至少心情每天都还不错呀，再玩两天就回去啦，正好妈妈也要外出工作了昨天晚上又开始重温非暴力沟通这本书，今天早上七点起床跑步减肥，轻断食第一天，早上一个玉米两个鸡蛋，中午一碗面条，晚上两个红薯吃了点菜，饭后散步和快走消食，外甥女和她妈妈今天来了带了零食和水果，下午吃了一点水果，总的来说还算是比较克制的　　早上起来和白天的心情还不错，到了晚上有一点烦躁，说话语气又有点不耐烦，伸手不打笑脸人，总是做不到，不高兴时一眼就被看透，受委屈时一下就掉泪，一烦躁说话语气就不好就会对别人充满迪意，一点就燃，这些坏毛病还是要暗示自己慢慢改变　　减肥穿美衣，提升品味，心态变积极，性情变温和些，这是今年的向往今天第二天跑步轻断食打卡成功，管住嘴迈开腿，继续加油，心情和状态都不错啦，老公给寄的酸辣粉到货了，减肥的路上总是多了老公这个绊脚石，之前在家的时候总有不断的零食，去工作后又给我隔空投喂，一边在嘴上老说我好吃又胖，一边又老是问我想吃什么，哈哈，该开心呢还是该开心呢　　感恩婆婆白天晚上给我带娃，让我多出很多空余时间可以做我想做的事，而且大多数都还挺支持我的，我儿子每天早上差不多5点就起床的，婆婆给他穿好衣服喂好奶，带他出去散散步，以往我都是睡到自然醒，然后差不多婆婆要做饭了就会让我看会娃，近期我减肥早起跑步，跑完步给我做指定的早餐，真的很不错，有一个这么好的婆婆真是一件很幸运的事啦　　今天脑海里突然又有了个想法，就是想记录100件感恩的事，尤其是对自己的老公和家人，因为有时候在不知不觉中总会把不好的脾气留给了他们，明天起开始执行吧受不了自己怎么就那么喜欢哭呢，刚刚和老公聊天，老公随即提起的一句话就让我不开心了，挂完就越想越生气，又和老公打文字，老公立马视频过来给我解释道歉然后就好了，打了好几遍刚开始我直接给拒绝通话了，其实我没多大的事，是我自己想多了，女人啊，确实只需要一个态度就可以了，现在又开心的研究起自己的减肥计划了　　幸好及时沟通了，把我的不爽直接告诉老公了，要不然自己在心里越想越生气越哭越带劲，他还压根啥都不知道，现在说开了就好了，以前也会这样，现在换种沟通方式对双方都好，最近又在看非暴力沟通一书，实际运用一下还起作用了皮肤越来越差了，搞成干敏皮肤了，老过敏，真是麻烦，好烦，好影响心情啊，怀了个孕，把自己搞胖了40斤还把皮肤搞过敏，烦的狠都没脸看了看到镜中的自己真的瞬间要崩溃了，又丑又胖，真的是难过郁闷的狠啊大姨妈驾到了三天了，每到这个前期和中期性情就变得格外暴躁，今天下午慢慢得到了缓解，开阔了不少　　暂停早上的跑步计划，中晚餐仍然坚持少吃主食，别人说我变瘦了，但我自己没感觉，体重变化也并不大，近期重温当下的力量这本书，又有很多新的领悟，百看不厌的书，饭后一般会双脚和头靠墙站立看书呢，据说这样可以练习背部挺直，继续保持　　想下一个运动app，无奈忘记id密码，还在找回密码中，至少还要等待一周，买的瑜伽垫和拉伸器材到货了，正好差不多快可以练起来了，瘦瘦瘦是最大的目标之一　　换位思考一下老公的不易之处，要多理解和体谅老公，不要一直消耗他的耐心，婚前婚后多多少少肯定会有些许的变化的，这也是很正常的，不要抱太多的幻想，只要他仍然上进有责任心不违背原则，爱我和宝宝就够了，本来婚前就不浪漫的人婚后更不要对他在这方面有更多的要求啦，过日子始终都要归于平淡的，要有清晰的认识啊　　把每天平淡普通的日子过得舒服快乐是终极目标呀近几天忙着运动减肥，看书，练字，轻断食，每天静心看一部电影，管住嘴迈住腿　　刚刚洗澡前运动了1个小时，现在躺在床上豪爵好累，不过还是夸奖一下自己，我坚持下来了　　还有将近半个月的轻断食，之前连续10天的晨跑，不知道是跑久了还是跳绳的原因，膝盖骨疼了好几天了，就暂停了跑步那项运动，近期都在室内进行运动，先从瘦肚子开始，减肥越发的发现就是和自己死磕，坚持不下去的时候再坚持一下下就挺过来了　　好在还算初有成效瘦了5斤左右了，继续加油，想减肥的斗志还是相当强烈的，这样行动起来就很迅速，继续保持吧该给自己加加油啦，减肥之路不容易啊，坚持就是胜利，做三四月事，七八月自会有答案吧，想想自己瘦下来穿美美哒的裙子呀　　减肥大概持续有半个多月了吧，瘦了5斤，还算初有成效的，每天坚持运动，每天坚持少吃主食，不吃大荤不吃零食，正常一日三餐，最多吃八分饱　　当下的力量这本书越看越让人接近更了解自己，而且能够立马就能实践，不能一口气看完，每天只需读个几页，要仔细斟酌，慢慢细品减肥的道路继续前进，这两天状态又回来了，还不错，没有每天上称，隔几天上称总感觉会有惊喜的一样，期待明早的上称，希望看到明天的数字能让我再有动力一点　　可能这几天身体已经适应了这样的锻炼，身体不再到处酸痛，每天做拉伸是相当重要的，今天隔壁的好几个人还有婆婆都说我瘦了，心理是相对的欣喜啊，婆婆说我有腰了，一个人说我肚子小很多了，还有一个人说我脸看上去也小了，哈哈哈，不过自己没多大感觉，可能基数太大了吧，只觉得肚子好像确实比之前大要小一点点　　以上是今日份小美好啦现在自我的进步：　　很少吃零食了　　三餐轻断食吃最多八分饱　　坚持每晚运动一小时已连续10天，之前也连续晨跑了10天，近期膝盖不疼了有恢复晨跑的打算　　保持每个房间的地面干净脏了就及时打扫　　保持每个桌面的干净整洁，有灰尘就及时打扫　　看书写字静心　　干敏皮肤每周敷两到三次面膜　　每天早上空腹一杯温开水心情很是烦躁，不知缘由的那种，又被惯性思维带偏了，思维在大脑里活得太强大了，总是不由的把自己带到过去或未来，总要无数次有意识把自己拉回当下来　　每天都要提醒婆婆很多次，关于照顾娃方面，真的不想大声说话，但总是当时那刻控制不住自己，过后心里又充满自责，这种情节每天都在上演，尤其是提醒了很多遍的细节婆婆总是记不住　　吃完晚饭，迎着一点小雨，一个人出来走走，婆婆知道我在减肥，吃完晚饭总是主动提出给我看娃让我出来散步消消食，很多方面确实也做的不错　　一个人走走安静的听听歌，还有鸟叫声，蛙叫声，让自己慢慢回到当下来，保持平静今天是状态超棒的一天，心情也不错，忙碌起来就会聚精汇神在当下，所以思维也没有专空隙去控制大脑　　总算把一直要做的事做了，把换季和不要的衣服进行了整理和断舍离，婆婆帮我打包，搞了大半天，弄完很多地方都空了，看着都舒服其实一直陪着你的， 是那个了不起的自己这几天大姑姐和外甥女在我们家玩，人多热闹些，我也挺喜欢热闹的，特别欢迎他们呀，给外甥女买了零食　　天气热大姑姐和外甥女和我睡了几夜，和大姑姐前晚聊天聊到凌晨2点，搞兴奋了，哈哈哈，聊天还挺愉快　　坚持轻断食应该有一个月了，每晚运动一小时有半个月了，都说我看起来比之前瘦了好多，听到就很高兴啊，虽然实际体重并没有瘦很多斤，继续坚持，昨天老公说他瘦了8斤，因为吃的少，他咋瘦那么快啊，我累死半活才瘦了5斤左右，还有好多个5斤瘦呢，不过至少已经瘦了5斤，对我减肥的继续还是挺有动力的　　心平气和的两天，对婆婆说话也温柔了不少，心也静了下来喜欢这句文字：我们穷极一生追求的幸福，不在过去和未来，而是在当下这一刻，在眼中景 碗中餐和身边人快乐的秘诀就是停止胡思乱想，不要轻易的否认自己最喜欢看别人家幸福的样子，满满正能量啊大脑又莫名的被思维给控制了，窝到思维的怪圈中走不出去，然后莫名其妙的变得非常不开心，莫名其妙的变得非常烦躁，对身边人都没有了耐心，好像一下子又失去了所有的信仰和希望，内心变得枯萎沉寂，犹如一摊死水，找不到生活的意义，找不到热爱的东西今天心情平静，现在吃完晚饭听听音乐散散步，婆婆吃完就接过娃让我出来散步啦　　这几天姨妈期每天晚饭会喝小碗汤，特意让婆婆不放油，不吃任何主食，姨妈期前一般晚饭会一个水果黄瓜和几个千禧果或一个苹果，水果吃完婆婆就会再买　　最近老公又买了一箱梨寄回来，今天吃了一个还挺甜的，给婆婆也削了一个，婆婆也说好吃　　下午宝宝睡着后，我翻了自己以前的照片，那个时候真瘦啊，可是那个时候却不觉得，经常有人说我瘦，我还不信别人的话，真是和现在没有对比就没有伤害啊　　这几天没有上称也没有运动不知道体重有没有上升，瘦第一个10斤不知道还需要多久，之前称是瘦了7斤，不过也有望可待啊，继续加油再次提醒自己　　认真减肥　　好好护肤　　记录感恩日记　　保持地面干净整洁　　要时刻作为大脑思维临在的观察者，保持积极心态今日份碎碎念　　想瘦!想瘦!超级想瘦下来!　　期待第一个十斤肉肉掉下来，之前上称瘦了9斤，这两天没敢称，怕又涨上去，哈哈，每次称的时候都有点小激动呢　　平时的饮食控制的都还不错，今天下午吃了肯德基中的一块鸡翅和鸡腿，还好不是油炸的　　这几天姨妈刚走，腰还是很疼，暂且还没开始运动　　今天基本带了一天的娃，感觉还不错，主要是心情和情绪今天都还不错，所以比较有耐心也很温柔　　早上还没起床，就听到大姑姐说给我带了碗拉面让婆婆赶紧拿给我，不一会婆婆就给送来房间了　　不能平静温柔和婆婆说话的主要原因之一就是婆婆有时候嘴犟，总是反着说下，她和别人有时候也是这样，也说她犟，其二，同样的一件事说很多遍她还是按照她的习惯处理，虽然嘴上答应好的，其三，我自己缺乏耐心情绪不佳又看不惯继续碎碎念　　腰疼的不得了，小肚子也胀痛，运动又要停止了，前两天去医院看了医生给开了药，吃了几天不见好转，眼睛也酸痛，手机看多了吧，少看，今天还算看的比较少　　宝宝最近身上长了东西，刚开始以为是蚊子，但有太多处，怀疑可能是近期高发的手足口病，明天准备去看医生婆婆这个人什么都挺好的，就是做事相当马虎，尤其是在对待小孩的卫生方面我真是无法忍奈，同样的事情说很多遍仍然没有改变，虽然当时说的时候是听进去了，家里其他人强调也还是如此，现在终于体会到老公的心情了，难怪老公每次回来就会关于家里的卫生情况说他妈甚至还会对她妈发脾气，当时我还一直劝老公来着　　婆婆对我的好，我都记在心里，而且我也肯定会孝顺的，但在带小孩方面我又无法退让，甚至都很难控制自己的情绪今日份碎碎念　　给宝贝买的玩具原本以为他会喜欢，结果还没正式开始玩就直接吓哭了，应该是一时还没适应过来，就像最开始让他躺洗澡盆里洗澡澡一样　　今天给宝宝尝了一下葡萄，大姑姐拿着给他尝，没想到宝宝吸力比较大，一下搞嘴里去了，吓得我大叫，赶紧咧住宝贝嘴巴挤出来了，当时背后都瞬间冒汗了，把我给紧张的，不过确实危险　　今天差点还和老公发生不愉快，不过我当时提醒自己冷静了一下，转念想确实根本也不算啥事啦，最终没说出特别难听的话，老公也欣然接受并改正啦腰疼的厉害，姨妈即将来临的前兆，这几天暂停运动　　今天下午去选宝宝拍的照片，每张都挺可爱的，但还是比较理性的，没有多选入册加钱，做事情比以前干脆利落多了，也很快就挑选好了，没有过多的纠结　　发现有了宝宝自己确实变化还挺大的，总想把最好的都给他，又给他添了几件新衣服，看见他穿的好看心情就很好啊　　回来的路上给外甥女买了个小蛋糕，她也可开心了，小女孩的快乐就是这么简单啊今天带宝宝又剃了个光头，剃完好有趣，圆溜溜的脑袋，哈哈哈，越看越喜欢呀　　带他打了预防针，越大越抗造啊，都没有哭，就叫了一声然后就冲人笑，哈哈　　给宝贝买了米粉小面条，接下来开始添加辅食啦，期待　　给他穿上了昨天买的新衣服，一套运动衣，上衣有点大，穿着看起来宝贝都显得更大了，哈哈哈，他姑姑说像打篮球的哟最近特别喜欢看抖音上别人拍的个人生活记录短视频，很精致很充实，特别热爱生活，懂得取乐自己，很美好很充实减肥有了新的突破，开心呀，近期特别享受睡前的个人时光呀，做完运动，打扫了房间客厅卫生，敷个面膜，躺床上追喜欢的剧，偶尔也会静下来看看电子书　　白天有那么一瞬间有点烦躁和心情不好，然后发现去深入观察临在那种感受，慢慢那种很丧的感觉反而很快就消失了呢，算是一种进步呢“自律，温柔，上进，不说脏话 游戏无瘾 打扮自己，彬彬有礼，成熟稳重，理解关怀不计较，这是我正在学的”近期又开始看张德芬的书，不同的是在手机应用软件上看，感觉也挺不错呀， 喜欢玩手机那正好呗，把‘’遇见心想事成的自己‘’重新温故了一遍，受益匪浅，今天开始看，“遇见未来的自己，希望能有更深的体会和改变　　今天发现的美好文案　　内心的笃定和满足，是决定生活的精细程度，心安则身安，身安则家安，家安生活自然安　　少看毒鸡汤，爱是相互的，两个人一起踏踏实实为未来努力奋斗才是最重要的记住身边人的爱，发现生活中的美刚和老公又视频腻歪了一个小时，哈哈，说些有的没的，还聊到以后房子的装修风格，老公发他看上的我图片，我发给他我看上的视频，好像在进行中了一样，其实还不知道啥时候的事呢，不过一起畅想未来也蛮美好啊。