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小雪的性欢日记1～6

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"2017年9月17日一大早去后山公园锻练身体。　　5:2 断食食谱　　（每周任选2天为断食日，剩余5天正常吃）　　早餐：较稀的青菜燕麦小米粥（小白菜叶80克、燕麦片5克、金丝小枣5克、枸杞5克、小米20克，加500毫升水煮成粥）　　午餐：果蔬浆3杯（生藕或土豆100克、草莓和桃肉100克、维生素C片5片，加400毫升水，用高速打浆机打成匀浆）　　下午：可以吃10克干枣或葡萄干；晚餐吃水煮木耳西兰花（水烧开后加半勺香油、少量盐和酱油）　　睡觉前2小时：吃20克红小豆粉冲的糊糊　　轻断食适合肌肉较壮、身体超重、腰围过大、血脂升高、胰岛素敏感性下降，且控制食量能力较差、工作忙碌没时间调整饮食的人。它会让我放慢速度，因为我拥有的最笨重的东西不是汽车，但它具有巨大的情感价值。　　唐永龄老师的《心路历程谭微》中对乌龙河与石砦寺有精美的描述：　　“……有一座四面环水的小山，山上有寺，名叫石砦寺。目前的许多设施将可供乘客使用，包括酒吧，带互联网接入的商务设施，普通座位区和自助服务区。该餐厅被公认为奥兰多最好的印度餐厅，并获得了2016年的TripAdvisor卓越证书。