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八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带　　　　　　菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展　　体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食　　外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候　　早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。行业杂志《今日鞋类》（Footwear Today）的编辑谢丽尔·泰勒（Cheryl Taylor）表示，卡骆驰的影响力很大：“他们在鞋类界引入了新材料，这些材料已经在其他地方被采用。为这家航空公司感到羞耻，为国际航空运输协会的虚伪感到羞耻。我最大的愿望就是一家人健康幸福的在一起。。花色可以根据甲方要求定制。为了解决这个问题，TBCSA一直在通过国家经济发展和劳工委员会（Nedlac）与失业保险基金（UIF）合作，为该行业寻找UIF资金的前进方向。"国际酒店和餐厅协会（IH&RA）刚刚发表了一份长达104页的密集研究，名为“餐厅革命：国际食品服务行业的增长，变化和战略”。"圣诞节（12月25日）在自由邦省布隆方丹郊外的Maselspoort度假村和会议中心袭击两名小男孩的三名男子（现已保释）被捕后，旅游业继续表示支持受害者及其家人，并强调旅游业不会容忍种族主义。它包含仍在使用的木偶，既作为漫画对象，也作为boliw力量木偶，只有发起和用于重要仪式的人才能看到。丛间悄悄破蛹彩蝶，有了新生后的使命。51个公园，是研究中所有城市中最高的。

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