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今年夏天，我们最新的两艘船在南安普敦驻扎，这证明了他们的持续支持。2KG　　keeping losing weight　　我觉得这次瘦身这么有成效，在于3方面 管住嘴 迈开腿 压力大，当然前两者占主要成分　　昨晚 白菜豆腐汤 红薯 煮了一大碗汤和一根红薯，边吃边看电视（这个习惯其实不太好），细嚼慢咽，喝了一半汤，吃了大半红薯，然后就吃不下了，既然吃不下，那就剩着吧，所以，今晚应该还是这两样东西　　运动量照旧，昨晚走的很快，基本1KM用时9分钟以内，有一种走路带风的感觉　　晨起蜂蜜水　　早饭 脱脂牛奶燕麦 全麦面包 水煮蛋 苹果1块　　上午加餐 苹果2块昨晚被我家猫烦死了，2点多被吵醒，一直在挠网线，然后我就把他关到客厅里了，可算是睡了个好觉。腺癌吃特罗凯，鳞癌吃阿法替尼weixin里搜一下相愈社区 希望对你有帮助我岳父也是肺癌，吸烟有害健康，年龄大了，身体不行，不到一百斤，做手术医生说撑不住，不建议，吃药中药我父亲去年5月份查出来的，他是肾衰竭无法做活检每周三次还要透析。"。