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这两天都没玩游戏了今天下雨一整天原计划的爬山也没有去只跳了十分钟操，3餐正常吃……　　没打游戏，现在准备睡了　　明天好像也是下雨呢今天??早上慢跑20分钟，晚上30分钟，正常三餐加水果今天早上慢跑40分钟，晚上跳操20分钟，今天一勺花粉，一盘虾，一个橙子，十个枇杷，半杯coco，两小块巧克力，今天比较忙回家晚所以晚睡40分钟今天主要走路2-3小时，今天一杯咖啡，一份菜，一份水果，两小块巧克力，今天比较忙回家晚所以晚睡60分钟-1今天就室内运动20分钟，一杯咖啡，一杯coco，蔬菜一份，水果一份，点心两块，没想到熬枇杷膏这么久现在都还没好，今晚要1点才能睡了……今天早上慢跑30分钟晚上跳操20分钟，3粒饺子，一碟瘦肉，一杯咖啡，一份水果，两块点心，两块鸡翅现在睡觉这两天早上晚上都有运动，但是好吃的太多了……没控制住啊，现在睡觉早晚各慢跑半小时，晚上朋友家吃饭又吃多了今天只吃了两块榴莲，喝了杯芒果益力多，逛街2小时今天只吃了半碗粥小碟菜，早上晚上各运动半小时楼主现在多少了。我自己只有努力的活下去才对得起我的家人。　　清正20016。不相信。　　4、漆膜表面粘手　　造成这问题的主要原因是漆膜涂刷得太厚,漆膜表面干燥,里面长期不干;底漆未干透就涂刷面漆,造成漆膜柔软、不干结;催干剂过多造成漆膜不干;物面不干净:蜡质、盐分、油脂等杂质混入漆膜中;漆料中含有不干性油:室内通风不好或温度太低。约翰·休谟（John Hume）在民权运动中发挥了关键作用，并为德里人民发声，利用他作为国会议员的角色来揭露不公正现象。