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（露西·西伯特）"。挑战是什么。"刹那芳华"。 　　人一天最低需要摄入1000卡热量 　　两餐代餐奶昔产生200卡×2=400卡 　　普通正餐一餐约为600卡 　　一天三餐和为1000卡 　　正常人消耗热量一天2000-2400卡 　　所缺少的1000-1400卡就须要燃烧脂肪来补足 　　一周消耗7000-9800卡 　　7700卡热量=1公斤脂肪 　　一周减0。