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训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。他们两个，我没有任何留恋，我就是放不下我的妈妈，即使我离开这个世界，我相信老公和孩子的伤心也是暂时的，只有我的妈妈会真的为我流泪吧。在选择食物和饮料时，正如一位名叫霍华德·莫斯科维茨（Howard Moskowitz）的有影响力的心理物理学家曾经说过的那样：“头脑不知道舌头想要什么。