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8节食了一段时间  还是瘦不下来  有时候饿的心发慌  有时候饿的头晕  还是好好运动吧  今天做了开合跳  哑铃  天气好就去跑步  必须是早上  因为早上比较凉爽  也有体力  夏天到了  运动会很难今天吃的多  所以下午也做做运动  原地跳  像跳绳一样  不需要跑去户外  不需要太大的场地  地板上铺上垫子  穿上运动鞋开跳  不一会就满头大汗多吃多动  少吃少动今早运动打卡  今天开合跳  跳的比较多  然后举哑铃  拉伸  出了很多汗今早运动打卡  今天开合跳  跳的比较多  然后举哑铃  拉伸  出了很多汗今天运动半小时今日运动  慢跑半小时今日运动  跳绳一千五  无绳跳绳好  不容易被绳子打到运动一天  休息一天  今天不运动今日跳绳打卡  1611今日慢跑30分钟每天早上散步一小时  在太阳出来之前  不然太热减肥第一阶段:睡到自然醒,早餐迟吃,早上搞卫生,拖地洗衣,整理,晚上9点散步到10点,冲凉睡觉。@加列比海盗 2019-02-25 15:49:56  你们那儿没有彩礼你都没有找到老婆,这就有点尴尬了。活动中,借助网络社交达人、自媒体人丰富的线上进行宣传工作经验和人气,曲靖美景、美食、文化、民俗风情等文旅元素可以得到提高广大中国网民的赞美。이 물상 시장, 보기에 매우 예쁘다。"我都不知道对方到底喜欢不喜欢我,请问你们知道。