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"今天又是争吵的一天,爸爸下班回家发现了妈妈和别的男性的聊天记录,今年已经是第二次了,吵了起来开车走了,我给那个男性打电话狠狠骂了一顿,让他不要再和妈妈联系了,为什么他能毫不愧疚的做到给一个女人幻想又能破坏他人家庭"。今天就开始计划你的假期吧。天窗应该有雨感装置吧。2 看看什么时候到58 最近早饭午饭都控制 晚饭没有太控制 因为晚饭吃不好 会失眠,心脏会彭彭乱跳 所以尽量控制一天的总食量接下来的计划是每天泡脚 依然不运动先下一阶段是每周散步三至五次 每次一小时今日泡脚 出汗了今天和老公吵架了 没吵赢 被骂的哑口无言 也是醉了 决定不那么快给他台阶下姨妈期将近 情绪甚是低落今晚放飞自我 吃了饺子,芒果,苏打饼 还有牛排 一点白酒泡脚打卡赞最近a没运动 也没泡脚好多天没运动了 昨晚去散了步 今天中午不值班出来走一走最近不运动 又控制饮食 虽然体重略有下降 但是感觉整个人都不好了 所以散步还是要坚持散步一小时 穿着皮鞋 有点费脚加油运动优先级:(好的精气神,抗压,心情好,不容易被小事情压垮) 每天早上5点半到6点半雷打不动运动。