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（非洲眼新闻社）"。这几天基本每天服药，还喝了大量的甜菜根汁，昨晚睡觉前还喝了一大杯的柚子等的酸杂汁果汁，估计此招特别好，所以醒来的血压就很正常了，按照道理睡觉前其实不适合于喝饮料太多，因为容易引起起床多次的睡眠质量差，但还好，我睡觉前上了两次厕所，一晚上就没再上厕所，早上起来没服药/因为害怕西药的副作用（其中包括很容易引起哮喘，而我本身就是有点哮喘的，所以服药一般就不是每天服用，除非情况严重），就只服用了蜂皇浆胶囊一个和八颗杞菊地黄丸（这个到今日四瓶都用完了，所以要开始用八宝粥来代替，我妈也几乎每天吃八宝粥，所以都活到80多岁了），又喝了两杯的甜菜根和柚子汁/这两个都是治疗高血压的但柚子汁不可以在服药那天喝否则两个都不会起降低血压的作用，接着就是吃块麦片，再过一会喝碗燕麦粥/这两个都有降压作用，但必须在粥里放点蜂蜜/蜂蜜的作用与酸奶是一样的都是通便排毒用的，不排毒一两天就很容易引起血压升高，所以最好是天天排毒，之后晚餐会吃点鱼虾和大量蔬菜和半两粉丝/海鲜虽然对血管有好处但以后恐怕难免会减少食用因为听说有辐射废料落入大海了，所以一年后不会再吃野生的海鲜，不吃肉食其实对血压是最好了；。折多山　　到了这里就是暴雪的天气了，也有有点反应了，其实高反也没有啥了，我们一路同行的人虽然有呕吐的，但是都坚持到了最后，虽然一路上是那么的颠簸，美好的东西都是在后面，不禁的感慨大自然的美好，但是有钱的可以直接选择坐飞机到稻城机场，就会失去一路的风景，其实坐飞机直接到稻城，更没有调整的时间，高反的更加厉害。除了在We Blog The World上写博客外，她的署名还出现在赫芬顿邮报，Gadling，Fodor's，Travel + Escape，Matador，Viator，The Culture-Ist等出版物上。"话说明天生日了，怎么也得买点啥东西啊，不忙去超市遛一下，没想要的，弄两瓶20℃的杨梅酒，明天炒两个菜喝了就算了。然而，我们相信这个国家是一个非常物有所值的目的地，可以为国际游客提供很多东西。