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"从知道减肥这件事开始 减肥成功过三次 第一次是照婚纱的时候成功见到98斤 第二次是断奶后力争好女不过百减到了100斤 第三次就是去年冬天了 一个月减了近20斤 体重减到了110斤 　　这三次减肥基本都用的节食的方法 基本天天不吃饭 每天饿的眼冒金星 前两次年轻 身体没什么异常 只是会复胖 第三次是彻底吃到了极端减肥的苦 减完之后身体抵抗力持续低下 整个人状态很差 为了身体 又开始各种补 终于又把减的肉补回来了 　　可是 130斤的体重真的好自卑啊 可是身体健康也很重要啊　　所以 健康减肥吧 适当少吃 配合运动 健康平稳的减 不求速度 但求质量主要是管不住嘴 每天吃的太多 感觉坐下胃都顶着心口窝想减肥了 早上突然脚底疼 今天的运动只能取消了　　早餐 豆腐脑一份 肉夹馍一个　　午餐 素饺子15只　　晚饭很关键 一定要少吃好端端的 也没吃多少 为什么还胖了呢感觉身体好难受　　肚子疼 脚疼 哪哪都不舒服　　身体是不是出问题了。第4天 原始体重：130斤 目标115斤 现体重125斤　　今日早餐：温氏原味酸奶100ml，鸡蛋1个不要生酮减肥，很危险的，容易造成肝脏损坏，也是高血脂的诱发因素，还有可能存在营养不良～～不要这样减肥@桃妈想要时光机 2019-03-15 13:36:44　　不要生酮减肥，很危险的，容易造成肝脏损坏，也是高血脂的诱发因素，还有可能存在营养不良～～不要这样减肥　　--------------------　　十天应该没事的，我计划是完全断糖十天，然后保持少量碳水最近一周没有更新，收集了生酮饮食的副作用，担心对身体不好，所以这段时间采用的低碳水饮食，饮食情况没做记录。空中甲板是达美航空对机场设施以及全球产品、服务和技术投资的一部分，旨在提升空中和地面的客户体验。。