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1　　早起淡盐水一杯，蜂蜜水一杯　　去跑步感觉肚子里全是水，还是跑兼走40分钟的样子　　早饭：自制豆浆（放了黑豆，黄豆、红豆、绿豆、薏仁、花生，一样一点混合）喝了1碗半，煮鸡蛋1个，枣泥蛋糕1个、在上班路上还吃了根油条　　上午乌龙茶，抵过一下油条　　中午：酸奶原味的180克*2　　下午水果：李子6个，一直在喝白开水@星座就是那档子事 2012-07-31 15:31:09　　@小舞的爱2003 12楼　　芒果是热性的啊，我一直想是粗纤维的，最近都吃了好多，看来不能再吃了　　我可能是消化不好，医生给我开了一种促进肠道蠕动的药，以前那么多天不大便，都不怎么放屁的，其实放屁是证明正常啊　　杏仁想是粗纤维的，超级爱吃，也要放弃啊　　我现在煮粥基本都会放各种豆子，明天早上准备自己打五谷豆浆。这些营地紧邻保护区中最好的观鸟地点。。林波波旅游和公园委员会将为近30家公司提供一个平台，在展会上展出，首席执行官埃德加·穆什瓦纳说，林波波将作为一个令人兴奋的生态旅游和冒险旅游目的地，以最大限度地发挥国内旅行的潜力， 特别是考虑到2002年12月4日将直接在该省北部地区上空发生的日全食。"那拉提草原，最美的时节到了。