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八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带　　　　　　菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展　　体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食　　外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候　　早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。20多年来，她帮助来自12个国家的公司获得市场牵引力。当我按，折叠，再按，再折叠时，我发现自己在精神上处于一个新的地方。"大学生们你会购买地摊货吗。Oliver Fartach-Naini指导特别嘉宾Guitarissimo，他将与Murray一起上台。"。。“作为大仓重建团队的一员，我致力于延续酒店50多年的传统，并设计一座主楼，在未来50年甚至100年内俘获客人的心。"大家都知道，当下货运卡车司机是高风险、最辛苦的一族。这家英国航空公司还将从3月27日起将其从盖特威克机场到坎昆的服务从每周两班增加到三班。。

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