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乡村小农民

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2 今天在流动车上，早九晚八 没时间运动啦，吃的还是盒饭，今天暂停一天，平台期一过，体重下降还是很明显的，感觉本月计划有可能哦昨天流动车预检轻微中暑，吃太多盒饭，喝了好多水，今早体重涨了一斤，昨晚准备带的饭也不拿了，今天轻断食一天，早晨粽子一个，午餐水蜜桃一个，现在加餐半根黄瓜 一杯咖啡，咖啡里放阿胶粉应该没人有我奇葩了╮（╯＿╰）╭没办法气血不足，除了一天三颗红枣，还要再吃点阿胶，一个星期三次，找中药房把块打成粉，吃着简单，虽然效果没那么好啦，聊胜于无嘛，中午快走40分钟，晚上吃点小番茄，再跳三组操，星期天再来一次，差不多了-_-||怕扛不住晚上运动，晚餐一根地道肠，100g青菜 快走40分钟 减脂操4组 应该能把昨天胖的一斤给瘦下去了D53 晨重59。她曾在10个国家生活过，探索了近80个国家，是一位狂热的旅行者，也是文化多样性的爱好者，观察者和参与者。哈哈??"。　　照这架势，明年下半年老人回老家，估计问题不太大了。