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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。不过好东西假货也多，各位要用还是擦亮眼。抠脚大汉这上面有了，抠脚妹还没得人闲着就想惹事生非疫情啥时候能过去，啥时候有特效药，啥时候能有99％疫苗买了不知道多久的书又给翻上了挣扎了一个小时还没起床……秋冬的桂花乌龙你也被居家隔离了。com、AirAsiaGo、Hotels。“对于顾问来说，必须进出GDS并登录不同的航空公司预订系统可能会非常耗时且令人困惑。。"。"。煤已挖空。是的，巴厘岛不仅和平宁静，而且充满冒险精神。生活嘛，苦中作乐呗很累，要说不累我觉得是在骗人的，或许只是我的感受是这样"。

狐朋狗友才会劝女人喝酒，趁人之危的男人不是好东西。"寒潮退去，阴霾散去，春暖归来，三月花开。好像觉得叫阿姨更尊重些。"《守》　　守不到璀璨光芒　　也盼不到启明星光　　是谁昨夜打翻了咖啡　　将这静默的清晨染了层灰　　沐浴天涯与共的海风　　在海滩上着倾述朵朵无奈　　一遍又一遍　　昨夜的咖啡飘香已吹远　　守望的那轮温暖　　遥不可及"。