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训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。虽然我们还没有完全收回美国的损失，但欧洲以及亚洲和非洲的一些地区出现了强劲的增长。　　-----------------------------　　哈哈，层主这么幽默，逗乐我了。克尼斯纳河保护区的营销经理格雷格·梅策尔（Greg Metzer）表示，他相信当局将决定支持185公顷的开发，因为“它得到了克尼斯纳市、南非国家公园（SANP）、东开普省自然保护部和国家植物学会”。