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22名英国冒险家抵达开普敦，在西开普省一些最令人叹为观止的地方进行为期七天的艰苦身体挑战。今晚散步一小时　　今天还爬了楼梯　　运动使我快乐　　目前每天都感觉到快乐昨晚也散步了　　走的有点快这两天降温下雨　　就没去散步了　　今晚做了广播操　　还有原地跳今天天气还是不好　　在家做了几遍广播操今天天气稍微暖点　　晚上有毛毛雨　　还是坚持去散步了　　也没撑伞　　回来后做了两遍广播操今晚突然馋板栗　　但还是忍住了　　等周末再奖励自己今天上班站一天挺累　　但晚上还是去散步了　　不过没做操　　节食了几天　　今晚特别馋了　　刚好有人送了零食　　吃好几块饼干　　好几个糖　　还吃了很多牛肉　　这会觉得好腻今天值班　　腰有点受不了　　所以晚上不散步了　　做了几遍广播操　　但是　　今天有点暴食今天中午控制了一下饮食昨晚逛了逛当运动了　　今天在这里走　　美景相伴今天去吃了脆皮猪脚　　还好吧　　然后晚上散了步今天中午吃的比较少　　晚饭吃了一碗白米饭　　一些牛肉，一些鱼　　一些菠菜　　然后晚上散步一小时　　现在用开水冲一个鸡蛋　　喝今晚散步一小时走的实在有点无聊　　后面忍不住看看小红书　　就觉得时间比较快过了连续几天散步一小时　　脚起泡了　　以后还是每天散步半小时　　四十分钟就可以了　　偶尔可以走一小时　　防止脚起泡今晚散步半小时　　脚趾真的起泡了最近都是散步半小时　　脚上的泡终于好了在幼儿园每天要爬好几次楼梯　　也挺锻炼的明天上班　　晚上运动还是挺累的　　今晚继续半小时这些天运动几乎停了　　因为在幼儿园　　每天爬上爬下　　做做操　　也有一点点运动　　晚上经常是不想动了夏天要到了　　也制定了减肥计划　　减肥初期不运动　　这几天的体重降了一点　　59。"在人群中多看了一眼@67832368 2022-09-11 20:37:31　　在人群中多看了一眼　　-----------------------------　　谢谢欣赏点评"。　　去年一朋友说：有沙井本地几个土著出钱1。　　有近期想来重庆旅游的，或者想学重庆话的，可以回复，我上线就回答，逢问必答，要是觉得答的好，不介意赏点小鹅毛，O(∩_∩)O哈哈~悄悄把你QQ发给我好多外地同学还有朋友来重庆，很稀奇这栋穿楼而过的轻轨，然后微信问我，草花，到底先有楼还是先有轻轨……　　其实这块地皮很早就是轻轨公司的，别个要规划2号线，顺带规划一栋楼，然后就一起修了，所以没有先后，就是一起修的。