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而自己想也是因为这件事不知道怎么就给传到了金城去，给自己的婆婆知道了，婆婆这也才对自己冷淡了下来。。"人家只是想征个婚，天涯能找到吗，哈哈哈哈腰不好就不要浪费女人了@卫楚荃 2019-08-22 09:11:38　　腰不好就不要浪费女人了　　-----------------------------　　不是我啊，我是看到朋友圈的的广告……腰不好就不要耽误女人了~@夜空中的星2013 2019-08-22 10:08:02　　腰不好就不要耽误女人了~　　-----------------------------　　不是我好咩……555"。（希瑟·拉多克）"。今天随便激活了了两组，酸炸得不行，依旧45-55-65，还认真做了减组55-45，各15X3，没偷懒，增重组55的时候就已经酸炸天了，激活到位练起来感受好明显　　手握杠铃片10深蹲，15X3　　八段锦有些废膝盖，也可能个人很不爱用下肢发力，深蹲一半差点放弃，膝盖太难受了　　现在撸臀基本只做负重臀桥和深蹲了，之前的线上课还有什么单腿罗拉，剪蹲，T杠硬拉，髋外展等等～我都给简化了　　就我这两个动作加激活，也得一个半小时～我想反正这种扁扁臀，练就行了，等围度起来些，再塑细节　　前几天捋了下，最开始认真练臀是2021年11月，跟私教上了十多节课，每次都练完走路都是深一脚浅一脚，整个腿累得没知觉不受控制　　后来买了线上臀课，办了楼下健身房年卡，健身房认真练了两个月状态正起的时候，房子装修，其实没我什么事儿，就是每天得准点给我爸做饭，顿时就没有锻炼的心情　　直到三月份，我爸这边的活弄完，才又继续，　　家里臀推装备搞得差不多了，通常在家练，只有时间特别充裕心情也不错才去健身房　　看了下去年十一月刚开始线上课的记录，嘿咻嘿咻臀推才15，那时候经常翻各种撸臀帖子，记得有次有个集美说健身房的大妈臀推都是八九十公斤起，特别吃惊又羡慕，而今，我也搞到65拉。航班时刻表如下：每周三和周日经罗马：KQ124： 23h50离开内罗毕 – 06h10KQ124抵达罗马： 07h30离开罗马 – 09h10抵达日内瓦KQ124： 10h30离开日内瓦 – 19h10抵达内罗毕每周一和周五经日内瓦：KQ128： 23h50离开内罗毕 – 06h45KQ128抵达日内瓦： 08h05离开日内瓦 – 09h50KQ128抵达罗马： 11：05从罗马出发 – 19：05抵达内罗毕"。机场的每个地点都强制保持社交距离，地板贴纸指示排队时应保持的适当距离。是因为现在我们普通大学啊，不教智慧，只授知识。不能接受没房没车没礼金的裸婚。"2002年12月4日将在南部非洲大陆上空发生的日全食的准备工作正在进行中，从08：18到08：21将持续两分多钟。　　简单地看，有两种选择。16。。

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