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2019年1月22日 星期二 晴天 　　早餐:红豆小米粥上午加餐:五谷杂粮糊糊，花生米，橘子　　中餐:酸菜鱼，大蒜炒腊肉，红烧冬瓜，腐竹排骨，半碗米饭　　晚餐:炒包菜，炒猪肝，红薯，南瓜发糕半个，半杯豆奶补1月22日打卡　　运动打卡D6:快走1小时，爬楼梯36层2019年1月23日 星期三 晴天 　　早餐:豆浆，稀饭，包子皮，一点炒饭，鸡蛋，一点大蒜炒腐竹　　中餐:咸鸭黄豆，土豆丝，乌菜冬瓜汤，蒸鸡蛋，蒸鸡蛋　　加餐:沃柑一个半，一颗自制牛轧糖　　今天早上4点就起床出外工作了，到年前这样的工作还有三四次，现在超级困=_=早上出发前怕很迟才能吃到早饭，所以自己把冰箱里剩的稀饭和豆奶混在一起热了喝，味道还可以吧补1月23日打卡　　晚餐打卡:稀饭，发糕半个，韭菜炒馓子，红烧排骨　　运动打卡:散步1个小时2019年1月24日 星期四 晴天 　　早餐:小米红豆红枣粥，黑芝麻红枣馒头一小个，自制牛轧糖1块，砂糖橘1个，皇帝柑一个，金桔3个中餐:外食饺子20个，烤红薯1个　　晚餐:炒瓠子，炒藕片，稀饭，半个黑米馅发糕，半个南瓜发糕补1月24日打卡　　运动打卡:快走1个半小时，爬楼30层　　学习打卡:专业学习1小时2019年1月25日 星期五 晴天　　出门干活啦~2019年1月27日 星期天 晴天　　运动打卡:快走＋慢跑1小时 泡沫轴拉伸 搏击操2019年1月28日 星期一 阴天　　早餐:杂粮粥，鸡蛋，松子，花生米加餐:好时巧克力一颗中餐:牛肉萝卜，乌菜豆腐，咸鱼黄豆，排骨青菜汤，半碗汤　　两块糕点上午加餐:三片饼干晚餐:和同事聚餐，排骨火锅~　　运动打卡:快走1。鱼翅、美式足球运动员、肩扛的华尔街巨头：这些典故并不友好。亚太旅游协会年度峰会的最后一天以集团执行主席兼信德控股有限公司董事总经理何超琼的“通过公私伙伴关系赋能可持续未来”的虚拟主题演讲拉开帷幕。不是说打他妹妹吗　　-----------------------------　　估计有，无风不起浪，我不是特别关注他来着@我爱张小哥 194楼 2014-10-27 14:07:43　　卧槽好喜欢这个帖子。包装由Tumi的独家尼龙面料制成。