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深度沦陷
。”。3公斤 从最初2015年7月140斤,用了2个多月减了18斤,一直保持的很好,但今年喜欢上了瓜子坚果之类的,吃了就停不下来了,反弹到132斤 如果不吃瓜子坚果,或者控制住量,是不会反弹的 就从6月的132斤开始减,到今天已经4个多月了,瘦了17斤,虽然瘦的很慢,但中间像冰激凌,汉堡也断断续续都有吃过早饭,特爱吃红薯,150克红薯,一份水煮包菜,一份煎鸡蛋,很多人减肥不敢吃煎蛋,你们就放心吃吧 总共430卡左右,吃的也是美美的中饭一份杂酱手擀面,面特劲道好吃,一碗面600卡热量,没吃过瘾,嘿嘿,一份低脂150ML纯奶,中午大约670卡左右下午三点左右加餐200卡左右,吃水果不忌吃什么,西瓜,香蕉都能吃,高热量水果都能吃,控住热量就行,讲究太多很累的 酸奶喝低脂的,低脂无糖更好喝截止为止已经1300卡了,今天吃杂酱面有点超了,晚上控制在300卡以内吧,一天控制在1600卡以内吧 吃瓜子那会,一袋瓜子估计就有3000卡了,所以瓜子不能吃啊,热量太高,像喝油似的,主要还控制不住减肥千万不能断主食,也不能断油脂,中午,晚上,尽量都炒菜吃,不要水煮,不要水煮 看别人减肥,整天水煮鸡胸肉,水煮各种蔬菜,还得健身房各种搬砖,看的都累死了,又累又不能享受美食晚上吃了大约370卡,吃超了点,250卡都是主食,我就爱吃主食,一天总共有1600多卡了 今天逛街2个小时,大约200多卡 等会下楼快走40分钟,大约200卡 哈哈,多吃少吃100卡,无所谓了,管他了 吃的开心就行,偷吃了几口油泼面,超爱吃面食啊不易反弹的减肥呢,其实就是持续的健康的一种生活方式减肥不是每天体重都会掉的哦,掉个几天,然后平稳个几天,这次对我来说,可谓是多次小平台了,四五天不掉体重,我就去美美的不忌口的吃他一天 方便面啊,蛋糕啊等等,所以我减的很慢 最近体重也有几天没掉,我这次并没有去大吃一顿,只是等待了几天调整了饮食结构,就又掉秤了所以啊,得吃饱吃好了才能减肥啊????帖挺好的,点赞支持快走4公里回来了 今天快走加慢走消耗了400多卡我想问下,我的头像右边5是什么意思啊前段时间有个人问我怎么减肥,我告诉她管住嘴迈开腿就行 然后她就没下文了 其实她是想找减肥的捷径的,最好一个月就能瘦个20斤的那种 后来她在朋友圈一直在发练瑜伽的视频,练了一个多月一斤没瘦,瑜伽不练了,现在在吃苹果减肥,已经持续几天了,饿的头晕眼花 其实我很想告诉她,健康比减肥更重要,不过她肯定觉得我讲的都是废话现在也不知怎么呢,国产电视剧看看就弃剧了 喜欢看美剧,特别是僵尸之类的,行尸走肉就很好看 很多美剧也看完了,剧荒了,无聊就看看韩剧了,其实日剧也不错,里面有的情节很贴近现实 吸血鬼检察官刚看了两集,感觉还好第二天,早空腹57。和四年前我告诉六小龄童的一样,B站和知乎就是为了流量,合伙并且怂勇无良视频号欺负过气名人。该航空公司还建议乘客在线办理登机手续,以避免在机场排长队。这些旅游提供培训师来指导游客。LANGLEY UK – Travelport是一家全球科技公司,为全球数百家航空公司和数千家酒店提供旅游预订服务,而香港的母航空公司国泰航空则通过更新和扩展的多源内容分发协议扩展了他们的长期合作关系,其中包括承诺与Travelport合作推进其新分销能力(NDC)计划。As 日每年欢迎超过600万游客,卡塔尔通过公共卫生部批准的疫苗重新向完全接种疫苗的国际旅行者开放边境。家事一概不管,打游戏,聊骚,约女孩子玩……想起来就恶心??,可是一儿双胞胎女儿还小,为了孩子我的工作也没有上了,37岁了,没有勇气做任何决定,也没有条件任性……迷茫啊"。出手有什么用。(娜塔莉亚·汤姆森)"。还是初中生。在这充满挑战的一年之后,轻松和安心已成为更宝贵的商品,“名人游轮副总裁兼首席营销官Peter Giorgi说。 他把同学玩的对象都一一列举出来 说到晞晞时 他和我玩呀 我说是呀 晞晞和你玩的 他又说其实还有xx也和我玩的 只是我的朋友太少了 借机告诉他 朋友不在于多 在于真 在你需要帮助时 能挺身而出的 就是真朋友 当然 你也得真心对待自己的朋友 ~~ 满弟是个内向的孩子 平时不太敢表达自己的想法 单独和一个孩子玩耍时 相处得很好 但如果是有很多孩子一起 容易被孤立 为此 这段时间 几乎每天晚上 做完作业 就带着他去小区里找其他同学玩 参与集体游戏 目前没有再问什么时候放暑假 ~~ 我希望他身体健康的同时 心理也要健康 这些需要我们做父母的平时多多关注"。"。。通过回复编辑让我们知道您的想法。
好听把酒当歌明天就放……深情款款,深情演绎,我听出了淡淡的忧伤,不过,听起来很舒服,可能产生共鸣了,很疗伤,66666很好听吃月饼为啥,我觉得火腿月饼好腻,你们觉得好吃哩"。"家花野花都漂亮。 申屠令狐,苟辜展相。地点: 地拉那,AlbaniaTimings: 夏季 (上午9点至晚上9点) 冬季 (上午9点至晚上7点) 周二关闭建议阅读: 游览勃朗峰: 穿越欧洲神奇之美的完整指南6。