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  清晨:喝热水(加入丁香煮沸的开水,补气血),里面加了一小调羹盐(含碘的钠钾平衡盐与加钙盐各一半)  刚才忘记了,补上,最近早上冷开水冲这个综合维生素,对付春困,但不到一个月下来,皮肤白了俩色号,天生的红雀斑更明显了:牛磺酸500毫克+复合维生素B(一天一片那种)+维生素C500毫克+L-半胱氨酸500毫克+1克苏州李良济的丹参粉  热水冲新鲜鸭蛋+燕麦+枸杞+生姜+决明子:为了明目、提神  自己做的贵州贞丰血糯米饭团,一定要加小米辣和黑芝麻酱、黑豆、豆粉,还有红糖,补气血,心情好,  上午:  黑咖啡一杯,加了一小块黑巧克力(72%,从巧克力排上切下来的小方块)+六颗大白兔奶糖:我没有戒糖到虐待自己,这个办法可以保证中午和晚上少吃东西  中午:我一般中午吃面食(甜的咸的都有,喜欢:苏州水煎包,每次3个左右;苏州正宗的枣泥麻饼,每次一个小号的,50克左右;牛肉大煎包)  公司的蘑菇青菜+牛肉煎包+免费的日式咖喱汤---划重点:我每次把煎包解剖出来,就是皮和馅分开,中午吃馅料晚上吃皮,或者反过来  下午:5颗巴旦杏仁+一颗小胡桃;一茶壶祁红茶---我是真正的古法吃茶,茶叶也吃下去的:)唐宋时代的办法  晚上:中午的牛肉煎包皮,游牧民族古法奶茶(无糖),即:一杯祁红茶+自己做的炒面,方子:  临睡前:牛奶或者豆奶+菊花+罗勒或者几颗醋泡大蒜 (目的:安眠,提高免疫力,嗯,大蒜可以预防晨间肿脸,令微循环畅通,睡觉的时候手脚暖暖的,还可以稳定血糖,因为我们人体血糖最不稳定的就是凌晨到清晨,所谓起床气,睡不醒,根源往往是血糖起伏)+3片新疆奶片素颜碰瓷下天仙的楼主好像是技术贴七夕,仿妆杨玉环的样子素颜很美白,沐浴后"。。  大人的衣服扔洗衣机清洗。旅馆的游客可以以R6 950的价格入住三晚或三晚的价格以R5 700的价格入住两晚。快速拨打热线显示,他们确实在“卖一些疯狂的东西”,整个事情是“前所未有的”。这些优惠旨在激发旅行并帮助推动行业的复苏。