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弄的我也想吃火锅了…不错。早鸡蛋八宝粥红薯,纯粗粮就是吃不饱 上午一片芝麻片两颗红枣一个苹果,芝麻片其实热量挺高的 下午:一个苹果 中饭和晚饭,见图,食堂菜比较油,我都是过一下汤晚上现在都是不吃主食的,差不多也习惯了 运动:50个简易波比跳,50个深蹲争取早日到64开头,奖励自己一个喵喵机,过年前希望能稳定到64以下,过年回去保持在64左右早小米排骨粥,一块排骨,鸡蛋 其他吃的见下图运动:50个简易波比,50个深蹲今天部门沟通绩效,分管领导说我在部门排第二或第三,太出乎我意料,我以为要垫底呢,明年工作内容又换了换,希望可以做的更好一些早起:65kg,今天再控制控制,明天很可能64开头 早餐:牛奶鸡蛋100g花卷+一口油条午餐晚餐见下图,中午米饭2/3,晚上无主食 下午加餐小苹果,十颗南瓜子,三颗菠萝蜜,一小杯同事自制水果茶 晚上:私教课一小时#小感动# 今天不到六点就到家,婆婆炒了两个蔬菜就开饭了,我看到厨房还有中午剩下的炒花菜,问婆婆怎么还要炒两个蔬菜 她说晚上蒸了鲫鱼,怕我卡住,就又炒了个青菜,听了真是很感动,亲妈都没这么好早上应该是64。za"。我不希望旅行报告合并到班加罗尔遇到的主要线程中,因为它是一个过夜者,因此创建了一个单独的线程。