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泰迪熊3

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跑步的时候如果心率保持在脂肪燃烧状态，大概110-134之间，速度就很慢，大概8-9分钟每公里，如果要跑到7分钟一公里，心率就会到140左右了，属于心肺强化状态，也不知道哪种减肥的效果好，如果一直保持燃脂心率区间，跑一小时真的没怎么出汗，怀疑减脂效果你练了两年了没怎么减少哦因为中间完全中断了，基本都是断断续续的…看今年能不能成功坚持下去最近几乎每天都运动，膝盖有点扛不住了，会酸痛，哎，得省着点运动了，体重还是降的慢，因为每餐都吃十分饱…要控制住吃八分饱太难了7月9号拍的，感觉最近围度变化不明显，不过体重稍微下降了一点，偶尔几次都是48。周五，卡罗勒斯陪同她在罗斯班克疯狂购物，并参观了太阳城，两人参加了周六的南非音乐奖。欢迎外国旅游经营者和批发商，以及对非洲和印度洋群岛特别感兴趣的外国ITC和旅行社注册参加。1这几个月里的出游：　　搭飞机的：1月 哈尔滨、长春、南京　　2月 厦门　　3月 银川　　5。