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考证书是为了职业需要,不考证薪资上不去啊。95米,高度从0。4  共减重5斤4两  新的一月从3月12日~4月12日  4月12日希望降到106斤我想来想去还是决定一周测一次体重量一次围度  因为我家这个秤很恼火  前后差个几秒就有8两的偏差  既然我已经决定以后都调整饮食结构  不吃零食不喝饮料奶茶不吃高热量食物  早餐午餐吃个七八分饱  晚餐清淡吃个五六分饱  长期坚持肯定可以瘦下来的  要是这样都瘦不下来我也没办法  反正我是不会再过午不食去伤害自己身体了3月14日  下午加餐半个苹果  晚餐  少量米饭,一块排骨,三四个牛肉粒,一点点土豆丝,小碗西红柿蛋汤早餐  半碗全麦玉米鸡蛋饼(孩子做的)  小碗杂粮杂豆粥以后每周日称体重+量围度转载  如果体重(或者身体水分率)下降过快,你就应该反思你的减肥方法了。。日本观光协会周四向政府提交了一份关于五个地区国家和地区免签证的提案,该提案旨在到2010年吸引约1000万游客到日本。