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今天9月21号，一大早起来体重还是70公斤，出门拿了一枚象棋大小的水煎包子，算早餐，边走边吃上班去，来公司比较早，路过早餐店的时候犹豫了一下，决绝而去，拒绝了诱惑，中午时分已经饿得前心贴后背，中午的盒饭来了，吃了里面的土豆和豆角还有雪菜，里面的鸡腿啃了一口，然后就一直克制自己的冲动跑出去吃一顿的念头，今天的饭菜就结束了，晚饭是一口不吃的，妈妈做的蔬菜也不能吃的，油大哦，晚上吃点水果好了，喝点水，然后明天称称体重看怎么样昨天69，早饭吃了两个土豆，其实就是土豆擦丝亢了两个土豆饼，中饭真的大吃了一顿碳水化合物，一碗粥，四个牛肉菜夹馍，一份凉皮，一份四川泡菜，就这么肚皮滚圆的回来了，晚饭吃了几条自制凉皮，吃了几口青菜，土豆，心下愧疚的上床睡了今天早上称仍然69，感谢主，嘿嘿，先吃了一个月饼垫肚，周末在家总是克制不住要吃点东西我觉得你要定个合理的减肥计划，比如每天早中晚吃什么，不能随便今天想饿就少吃，忍不住就多少，这样没什么效果的。采用大西洋彼岸流行音乐和时尚中庆祝的发型压力很大，尤其是在黄金时段的媒体定位中，所以这不是一个轻松的旅程，但我总是庆祝自然风格，不管什么是时尚。"字画做为中国传统的艺术已经发展了很久，山水画是画作类的一大题材，从古至今，经过历史的沉淀，也出现了许多的名画，名家，除吴道子、顾恺之这样的，已被大家所认可的之外，中国当代也出现了不少的有名气的画家，虽未经过历史的沉淀，但有很好的前景，假以时日定会大放异彩。然后用扁平钳子闭合环。