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就是腰围对比那一个图~　　-----------------------------　　哎，盗用的太多了，我管不了……@流水混账小簿 2015-05-06 22:55:04　　看到鱼鱼姐又更贴了别提多高兴啦~~哈哈　　现在也是每天锻炼减肥中　　不过我是一天piu05 一天慢跑45分钟这样间隔性来的有氧 然后30分钟无氧~~~无氧就是按你3年前的帖子写的这样~~~　　希望跟鱼鱼一起加油拥有好身材哇　　-----------------------------　　对新手来说这个强度可以哒，加油加油~@二尾鱼 184楼 2015-05-08 11:22　　@sijiali1975 2015-05-07 11:48:26　　鱼妹昨天运动帮我参考一下，怎么破：17：30下班，快走一个小时，运动+买菜，快7点才到家，煮杂粮粥，炒青菜，吃完8：30了，休息两个小时，10点半了，开始纠结太晚了还动不动，最后决定还是要跳，直接省略拉伸及无氧，跳1个小时Piup2014,跳完11点半，太晚了，怎么破，上班的人伤不起啊　　-----------------------------　　时间不够的话建议做HIIT，我前面提到过。"肯尼亚航空公司去年获得了两个主要奖项。"马上就要装修了，现在遇到一个难题，就是不管马桶、洗脸台、淋浴房三者怎么摆，都有可能会让马桶或者浴室镜对着卫生间门，但又有说法说马桶和浴室镜两者都不宜对着卫生间门，这可怎么办好呢。