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松井爱莉

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co。今日运动打卡　　由于下雨　　所以在家里原地跑步半小时湖边跑步打卡原地跑费脚啊　　还是要去实地跑　　今天下雨　　出去走了一会下雨天还是跳绳合适夏天到了　　你会发现热的你根本不想动　　但是减肥运动也不是最重要的　　适量就好　　因为体重迟迟都没有下降　　所以这段时间也没怎么运动　　不运动　　人还是有点颓　　从今天开始　　做简单少量运动　　从早上开始　　晚上太累太热　　去运动会很辛苦　　早上做点简单的　　不用压缩睡眠今天早上的运动　　开合跳　　原地跳　　哑铃　　只用了10来分钟做完这些运动继续坚持开合跳　　哑铃今天的体重：58。通常每个家庭都在木制容器中制作自己的米酒和其他饮料，食谱世代相传。他们要求： - 有效的疫苗接种证书 – 欧盟数字 COVID 证书（有完整的疫苗接种时间表，有或没有加强针，如果没有收到加强针，则从第二次接种起有效期为 270 天），或 - 有效的测试或恢复证书 - 欧盟数字 COVID 证书，或 - 有效的疫苗接种证书（有或没有加强针的完整疫苗接种时间表）或第三国签发的康复证书， 在互惠条件下（南非不在此互惠协议列表中），或 - 登机前 72 小时内进行的检测的阴性 PCR 检测结果（或类似的 NAAT 检测），或 -登机前 24 小时实验室快速抗原检测阴性（根据欧盟委员会名单）。这周末老公家要来上门提亲，准备顺便两家一起吃年饭，时间比较紧餐馆也不好定。"。