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DIY格兰诺拉麦片准备5-10分钟煮30-35分钟制作1大罐170克大燕麦片170克您选择的谷物（例如，拼写，大麦或黑麦片），或燕麦量的两倍250克混合坚果和椰子屑，大致切碎50克南瓜籽（或您选择的种子）40克椰子油120毫升蜂蜜1/2-11/2茶匙盐片（可选）1撮大块肉豆蔻，肉桂， 生姜或豆蔻（可选）1 大蛋清80-100克自选混合干果1 将基础谷物倒入大碗中燕麦片是这里的经典选择，而且往往最便宜，但我也喜欢混合其他谷物，以使质地和味道更有趣。全球大流行对许多旅游和活动运营商来说是毁灭性的，但它也为他们创造了一个机会，通过直接营销自己而不是依赖第三方来更好地控制自己的业务，“TourismSolved代理负责人Simon van Wyk说。Puneet SidhuPuneetinder Kaur Sidhu，旅行爱好者，《漂流：欧洲的中介瘾君子》一书的作者，是出生于旁遮普贵族家庭的四个兄弟姐妹中最小的一个。