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今天搬房间,搞卫生,听了一本书  结果糊里糊涂,都不知道听了啥  大概记得运动是缓解焦虑的有效手段今天下午瑜伽,做了腹部,背部的护理  和美容师聊天,聊到她一个客户女儿排斥妈妈,不要她妈妈带孩子,她妈妈倒是很愿意给她带孩子,弥补小时候对她的亏欠  可是她女儿觉得自己小时候是爸爸带大的,妈妈根本没管,心理总觉得很难原谅妈妈  然后和她聊到心灵创伤,聊到自我疗愈  每个人都有伤口,只是伤口多少大小的问题,关键的是如何自我修复  与过去和解,珍惜现在,面向未来  我觉得我的自我修复能力还行  内心强大而柔软,坚韧而有力昨晚12点不到睡觉,早上5点半醒来,然后听书  听书真的很不错,虽然没有看书效果好,但是快啊,抓住重点就好了  最近在听《认知驱动》这本书,听了几章,觉得不错  讲的是如何面对自己的人生  价值引领,利他行为等总结一下,2023年认真听的两本书,认知觉醒和刻意练习,这个教育和培养孩子不错,值得阅读  其他的印象不深,因为微信读书不是所有的书都有声,也是遗憾,以后有时间,我慢慢把我觉得经典的书录音,我声音还行,就是普通话有点不太标准啦,(二级乙等)或者把经典章节录音试试,就当玩玩  教育孩子,不能顺着孩子的性子来,看了好多英美富二代成长故事,都是很勤奋很努力的,可能不要为考试分数发愁,但是谁不是一边哭着练钢琴一边练礼仪一边练马术。游牧民族和科学家都认为气候变化是该地区羊绒生产的最大威胁。为什么男人应该有所有的乐趣。