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几天没来,但是每天都依旧有跑步哦~早上跑步已经从一开始的抗拒,到现在自觉~虽然刚跑有点累,但是跑完舒服啊,心理,身体都非常好~上礼拜五到礼拜天三天一直胡吃海喝的,到今天才把那三天吃的减下来~ 减肥这件事一直不会停~永远在路上~ 照片是我现在每天早上都要吃的,燕麦,最近3天一直放红心火龙果一起吃~甚是好吃啊~周末必做的果酱三明治, 昨天开始青岛开始闷热了,风扇空调同时开拉~ 昨天家里聚餐到晚上11点多才睡,早上没有起床跑步,10点的时候竟然想出去跑步,跑步加走路5公里,真是太热啦早呀 打卡 入伏第二天,慢跑5公里,感觉昨天入伏开始,出去跑步明显的刮风都是热的~早呀,入伏第三天,跑步打卡5公里,跑步回来喝了一碗绿豆水,吃了一碗酸奶麦片水果~美味的早餐结束~泡上黑米紫米糙米~中午吃糙米饭~ 今天儿子请假一天,因为屁股长了一个疖子,走路疼是~女儿自己哭着去学校啦~ 坐在电脑旁,开始新的一天的工作~自制芒果西米露,好喝~西米是逗音买的~还可以晚上水果捞,水果准备中昨天吃的太嗨,直接涨了2斤~今天要开始饮食管理啦~昨天休息一天~今天跑不动就走吧,走了4公里~早餐依然麦片酸奶水果苦咖啡搅拌~好吃~和朋友先前定的西藏游本来定的跟团,前天旅游团说这个行程取消了~~~定金退回。害怕看了还是没用,给自己压力,这时候你要做的是深呼吸,不要多想,就觉得哪里需要复习就用心记住,不要做行动上对矮子。建议包括将处理时间从15天减少到10天;将提前申请时间从3个月增加到六个月;并逐步将多次入境签证期限从一年增加到五年,适用于值得信赖的常规旅行者。有大量的小品牌越来越100%素食,例如e。 美国最近的一项研究发现,美国休闲中介的数量急剧下降。"。