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番茄去皮,切成小块  2、姜切末,尖椒切成丝  3、生抽、番茄酱、淀粉、少许清水拌匀调成酱汁  4、起锅热油,加入姜炒出香味  5、加入茄丝,翻炒至见软出水  6、加入番茄和尖椒翻炒片刻  7、然后加入酱汁炒至所有食材断生  8、加少许盐调味翻炒均匀即可  绿豆芽胡萝卜丝  图片  图片  材 料:  绿豆芽300克,胡萝卜1段,青椒1个,盐、植物油、醋适量  做 法:  1、绿豆芽择去根部,清洗干净  2、胡萝卜去皮后擦成丝  3、青椒去掉籽后洗净也切成丝  4、锅中倒入适量油,先把青椒丝放入锅炒一下  5、然后把胡萝卜丝放入一起炒  6、炒匀后放入绿豆芽,把三样食材一起翻炒均匀  7、加入适量盐调味,后加入少许水煮开至绿豆芽断生  8、再加入几滴醋,炒匀后就可熄火,出锅了  核桃青豆玉米  图片  图片  材 料:  核桃仁1小蝶,青豆1小蝶,玉米1小盘,植物油、盐适量  做 法:  1、干净锅, 将核桃放入里面微微翻炒一下, 炒香后盛出来;  2、烧锅开水,放入少许盐和几滴油;  3、将玉米和青豆放入里面焯煮熟;  4、捞出后控干水分;  5、热锅凉油, 放入焯好的青豆玉米进去翻炒;  6、翻炒几下后加入盐调味;  7、最后出锅时放入核桃仁翻炒均匀即可盛入盘中。(米格尔·德索萨)"。然后农夫大声喊道:“拉,巴斯特,拉。选美比赛。