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可能我的胃还是不适合吃粗粮…忙碌的一上午  早上七点起床  八点多和孩子出去户外  一小时户外结束再去买了菜  回来休息了半小时  洗菜做菜  洗衣机洗了两桶衣服了  吃好午饭歇一会儿  再把地给拖了  以往都是上午拖  现在早上要陪孩子户外  时间不够就挪到下午了  正好中午可以多吃一点  拖拖地消耗消耗吧今日午餐昨天做的豆皮卷,味道有点儿淡傍晚吃了魔芋粉丝拌了黄瓜丝,黄瓜丝这样很好吃傍晚还吃了半块鸡蛋干,一袋刚收货的全麦吐司,吃吃看味道如何,还不错哦…晚饭前突然想烧个白菜,昨天买了两颗大白菜,想法子消耗…爷两儿吃晚饭,我陪吃炒白菜…昨天搜索长高菜,保存了,今天早晨带孩子惯例户外运动,结束后去菜场买了牛腩,还好没翻车,孩子很喜欢吃…我很少做肉类,厨艺不佳怕浪费食材,今天发挥超常了今天开始认认真真管理体重  今早上秤56kg  计划如下  2。值得庆幸的是,由于我们骑自行车,所以走了大部分路,并取得了良好的进步。"7月19日,他们的轻型包机冲入肯尼亚山第三高峰莱纳纳角,造成14人死亡。"。