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“知道,你去陪陪她们吧,像是无邪,她可是很委屈呢。五毒奇蜂毕竟只是上古奇虫,在真正的太古万族面前,受到极大的压制。”。"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着, 162的身高 多年体重一直是98-105左右, 2012年生完老大后,2014年也降到了100左右, 然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右 疫情期间开始减肥,控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班,4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤 7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。我就觉得多余给他们备份。多次入境签证从R1 690增加到R2 119。这些文件还显示,该公司欠债权人数百万英镑,斯科特的收养兄弟,一位成功的美国高管,去年加入该公司担任联席董事。书到用时方恨少,可惜我这个老宅男一般也不需要用书。。外国则有中亚的咸海,有中亚和西亚之间全球最大的湖泊里海(曾被古人错当成真正的海洋),有西亚以色列和约旦之间的死海,但是都在萎缩,咸海和死海甚至有消失的趋势。但是,旅行时,建议您使其锁定更快(十或三十秒)。这次旅行通常在大柏树沼泽国家保护区的特纳河上游或法卡哈奇斯特兰德保护区州立公园内。 其实,今年双12,主要是给自己买一个自己喜欢,可以穿很多年,分期12期,每一期不超过200的分期付款的羽绒服。他们需要意识到,旅游经营者需要时间来做出所有必要的安排,以促进国外旅行,现在更是如此,因为需要采取额外措施来确保乘客在整个旅行过程中的安全。…………下了~~拜~人家不用发,本来就有财来来来 广东靓仔 就这个"。
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