回归我要去找那家人算账

回归

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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。za）"。　　日系幼儿园在设计的时候还要融入现在几何元素，通过这样的设计让室内空间有空间抽象感，并且日系幼儿园设计的时候会采用清晰的线条，这样的空间看起来会有立体感。鉴于有证据表明，包括英国警察在内的许多男性和女性认为，如果她们被强奸，女性应该承担责任，我们是否应该鼓励年轻女性穿得不那么挑衅。路线 -- 孟买经辛纳到希尔迪大约Kms-244行驶时间 -- 5小时15分钟，其中包括在达巴的一条小高速公路上停下来吃午饭 (我忘了名字) 行驶方向 -- 从孟买走NH3到戈蒂 -- 继续行驶NH3不要把戈蒂往右走，在Ghoti转弯后，您会看到一个主要的右边，它将使您进入绕过Ghoti镇并直接带您进入Sinnar路的桥梁-Sinnar路风景优美，沿途您会看到Suzlon风车，但是目前这条路上有几个坏补丁，有很多坑洼，这将大大降低你的速度 -- 走到辛纳尔路尽头，在NH 50/Poona Rd Pass右转，然后在右边的辛纳尔学院 (Sinnar college) 左转-在SH39继续SH39 pass by Pangri继续前进将来到一个路口 -- 右转到SH 7穿过1个环形交叉路口 -- 继续在SH7十字路口直走你将来到T路口 -- 右转到SH10到达Shirdi在NH3上有很多汽油泵，我只从HP填充，至少有2个，其中一个有咖啡馆咖啡日，一个有Kailash Parbat。