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3(掉称0)  早 餐:水煮蛋一个,煮玉米半根  上午加餐:煮玉米半根  午 餐:凉拌海带,咸蛋一个,米饭100克  晚 餐:凉拌海带100,紫菜汤250,腊肠炒大葱、红罗卜、香菇、洋葱,韭菜炒蛋150,米饭100克  晚上加餐:麦当劳雪糕半个  微信步数: 6442  今日摄入卡路里:1543  今日运动消耗卡路里:271  上个月13号开贴记录减肥,到今天刚好一个月,总共减掉了4斤,成绩一般,对于我个人来说还挺满意的,没有遭多大的罪,就是戒掉了零食,少吃了主食和增加了运动,每天流点汗,感觉身体轻松了很多。"。MJ Klein前现场工程师MJ Klein现在居住在台湾,撰写的文章主要以MJ和妻子Hui-chen的旅行照片为特色,以及在繁华的岛国台湾和亚洲其他地方的日常活动。离家以后苦苦思念的当然是家乡的味道,就不得不提到家乡的固始鹅块,固始鹅块汤色鲜美,肉质鲜嫩,喜欢吃的朋友们一定不要错过。