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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。　　2、欧洲中央银行　　欧洲中央银行是由17个欧盟成员国组成的银行，该银行负责欧元货币的政策管理，是世界上最重要的央行之一。"今天的晚餐，地铁口十元三斤任意挑的水果简直不要太好，??哈哈老公清晨四点起床去钓的鱼公司附近的烧鸭饭大理的乌鸡粉吃水果了吃水果了某次朋友到访干锅鸭爪"。ACSA已确认，尽管每位官员每小时应支付200兰特的呼叫费用，但该费用不是每位乘客，乘客没有责任支付。"ADVENTURE运动运营商正在敦促迎合肾上腺素瘾君子的自我调节，以免对环境造成进一步伤害或事故迫使当局打击活动。"南非三大旅游联盟之一SAA城市中心（SAACC）正在庆祝其扩展到马拉维的另一个里程碑 - 此举标志着该品牌在南非境外的第13个国家建立。