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　　后天量一下围度，准备五天量一次，体重就不称了～打卡第四天，今天有氧四十分钟，感觉强度也并没有多大吧，以前只能跟二十分钟左右，今天居然全部跟下来，没有特别暴汗～不知道是不是我有的动作不规范不到位～　　然后练腹部和肩部大概二十分钟吧，明天想加个腿部运动，不知道是不是特别虐…记录下今天的饮食，真是有点没脸记录…　　早餐一小杯五黑糊（养头发的）大概一两个自己做的南瓜饼，一个多煎鸡蛋（闺女剩的我也吃了）再加八个左右的荠菜肉饺子…撑屎了～　　午餐外食，一份豚骨拉面（面没吃完）然后三分之一的日式鱼籽鸡肉饭，一小份凉拌菜～　　下午加餐二分之一个奈雪的欧包，对了逛街时还买了一杯奈雪的奶茶，和闺女一起分享了…活该我胖活该我丑…　　晚餐吃的少，就吃了两个船歌的蟹肉蟹黄馅饺子～打卡第五天，有氧40分钟，无氧18分钟…　　早餐，一小碗面条，一小碗五黑米糊，一个鸡蛋～　　午餐，半碗米饭加炒菜若干　　晚餐，一小半玉米，一个小小的红薯，五六只水煮基围虾，一点点米饭（刚盖住碗底）加炒菜若干…　　今天吃的算是比较适中的，没有吃零食，加餐就吃了两个橘子而已～刚才称了下体重，以为会重一点因为运动初期会增重的，但竟然轻了一斤多，好意外，哈哈…不过近期不打算称体重了，反反复复的容易影响心情～　　明天给身体休息一天，不运动。告诉我们：Airlink的取消将如何影响您的客户。"新加坡航空提供“远东疯狂票价”，直到3月26日，其中包括从R4 050飞往新加坡的航班，从R4 490飞往曼谷和吉隆坡的航班，以及从R4 690飞往胡志明市的航班。85%的受访者预计2011年波浪季节（1月至3月）将比去年平均超过16%。为庆祝开业，业界推出特别优惠：每人共享1 900兰特（门市价R6 050），有效期至2004年2月底。这种舒适的食物被称为寒冷天气里的饱腹食物 - 或大夜晚后的宿醉疗法。"西安三翼旋转门价格，西安三翼旋转门哪家好。Virgin Voyages于2月开始销售其2020年夏季邮轮的首个季节。"我的眼睛很小大千世界只看得见一个你我的心也很小芸芸众生只装得下一个你我在你的眼睛里看见了爱我在你的心里看见了我"。这个美妙的新设施也非常适合企业团队建设、定位、客户品牌和关系建设、私人活动和特别活动，“吉隆坡文华东方酒店总经理Frank Stocek说。

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