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za）"。"自律对一个人很重要，不过，不同年龄段，看法也不同，小孩子太自律，可能缺乏创造性，而成年人若不自律，一味追求自由，可能一事无成，楼主发现身边的人，但凡有点成就的，都比较自律，都善于管理自己，约束自己(富二代，官二代等特殊群体除外)，自律的人很容易办成事，很有恒心，很容易把一件事坚持下去，其实，很多事情，不是难，大多数人缺乏的是坚持，大家可以学学王阳明和曾国藩，他们都是自律的楷模，蒋介石也比较自律，现在的明星，比如，刘德华，周润发，他们之所以红那么久，很重要的一个原因就是他们很自律，楼主也给自己定下了自律标，就是每天写一篇道德经，每天坚持读书，每天坚持早起运动，每天更一篇随笔，坚持两个月了，感觉很好，其实最大的能力就是能坚持平凡，恒心，信心，善心，爱心，宽心和平常心。（摄影：Gareth Cattermole/Getty Images）名人时尚T台走秀舞台照片：Gareth Cattermole/Getty Images另一个Treacy设计的模特，展示了为什么他的秀是周末最受关注的LFW活动。　　“八要”　　一要：看书写字时光线要适当，不得太强或太暗；　　二要：读书写字时要保持正确的姿势，坐姿端正，眼离书30厘米，书放桌面上，书下边距胸约一拳；　　三要：适当掌握看书时间，30—50分钟要休息一会，闭目养神，或者向远处眺望，或者去室外散步运动等；　　四要：要控制看电视、用电脑的时间，每次最好不要超过1小时，眼睛距荧光屏及显示器的距离要适宜；　　五要：做好眼部按摩操，注意缓解眼部疲劳；　　六要：加强身体锻炼，做到体健母亮；　　七要：要有丰富合理的膳食，不挑食，不偏食；　　八要：定期检查视力，发现视力下降，要及时查找原因，及时治疗。