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2 五点半准时出门，慢跑加快走30分钟，不太行，早晨还是不适合我，最重要的是有太阳，会变黑啊→_→，瘦了变黑更惨，所以我果断放弃继续跑步了，回家找了个的新跳绳，到楼下找块阴凉地，开启了新一轮的跳绳旅程啦，六点半准时结束，给娃冲奶粉，洗衣机里衣服也洗好啦，冲凉，早起也很棒，目前打算就是早晨慢跑加快走拉伸后跳绳，中午快走40分钟加跳减脂操2组，晚上溜娃时利用小区健身器运动，如果不够就等娃睡着了在楼下跳操或者跳绳早餐 牛奶阿胶咖啡 山药薏米糕 还泡了一杯养生茶，玫瑰 洛神花 党参 黄芪 生山药 郁金 山楂等 味道一言难尽呐 还是要继续喝 中午 肉粽 牛肉干 一根黄瓜 中午运动完成晚餐 裙带菜 金针菇 地道肠 排骨 溜娃1小时，步数已到，现在就不出门继续运动了，今日份打卡结束D73 晨重57。天然胡桃木搭配环保木腊油涂层，色彩圆润饱满，手感细腻，更添几分喜爱，让人看到就想拥有。"2017年11月17日ABTA一直与其成员密切合作，整理有关胃病索赔的数据，并将其提交给司法部以支持其立场。而“乐游苑”就是在如今的玄武湖的南岸，因此，可以说南京玄武湖是国内千瓣莲的发源地。 　　-----------------------------　　@大大大大的雪梨 2016-12-02 17:54:00 　　差不多一样诶，怎么瘦下来呢　　-----------------------------　　那会儿用了一个很狠的办法。。