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我的模式是这样的 早餐:两颗鸡蛋+少量主食(50克左右,像挂面一类的就是干的重量,面包一类就是熟的重量)+100克青菜 午餐:100克以内的鸡肉,鱼肉,牛肉,虾之类的换着吃+少量主食(如果早上吃了精细粮食,那么中午就换成粗粮,比如120克左右的蒸土豆、煮玉米,胡萝卜之类)+200克的蔬菜(要么水煮,要么做成沙拉),然后再配一碗苏伯的速溶鸡蛋汤,开水一冲就好,我买了好多包(冷的食物对胃不太友好,而一碗热汤让胃有满足感) 晚餐:基本上是一根黄瓜或者西红柿搞定,或者在下午4点半左右,喝一杯脱脂牛奶。如果您拥有任何图像的权利,并且不希望它们出现在TravelTriangle上,请与我们联系,它们将被立即删除。6月26日前预订。。55公里,南距埃及的尼罗河三角洲402。"计划前往阿联酋的旅行社不应忽视哈伊马角北部酋长国,该地区以其冒险旅游和家庭旅行产品而自豪。