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4公斤　　和第一天打卡体重差不多了，不过感觉这次应该能平稳突破57吧　　早餐:473卡，手擀牛肉面，牛肉昨天酱的2斤，切了四大块就80克了，面的热量好高哦，平时吃个三碗也能吃的没吃饱的感觉，同样的热量，吃米饭红薯或者喝粥就有七八分饱了中午吃的比较少，才400多卡　　红薯米饭+包菜炒杏鲍菇牛肉　　最爱吃的就是红薯和米饭，很香，比菜要好吃　　红薯是沙地蜜薯，比普通的好吃　　大米是东北乌拉香米，感觉比稻花香要好吃不太会烧菜，每天也不知道吃什么今天吃了1470卡，下午包了韭菜鸡蛋饺子，只吃了两个，又做了葱油饼，只吃了一点点，香香脆脆的，太好吃了今天面食感觉吃多了，也不知道明天咋样，会不会反弹减肥最难的不是控制卡路里，而是你控制了卡路里，还运动了，竟然一斤不掉　　吃同样卡路里，体重掉个三四天，又反弹个两三天，或者不动个好几天，都是比较着急的，其实我感觉就是小平台，我这次经历了无数个小平台，每次比拼的就是耐心看着别人的减肥贴，水煮菜，鸡胸肉，水煮蛋，自己反正吃不下去，一天三顿都水煮菜真的难以下咽，我只在早上吃水煮菜，因为太懒不想稍　　水煮鸡胸肉吗，难以下咽啊，一点味道都没有，水煮蛋哪有煎蛋好吃呢碳水吃足了，没有太大暴食的欲望，看到吃的都能控制住，对于想吃的东西，比如干锅牛蛙等等，就会安排个时间吃一吃，当然这些东西也只能偶尔吃吃，毕竟外面的东西不健康，也太油腻，热量太高不啰嗦了，也没人看第十二天，早空腹57。　　Go on doing the other exercise after you have finished this one。"总有一些风景　　是我们的想象到达不了的地方　　今天让我们一起换个角度　　看看高空视角下台儿庄古城有多美　　一组夏日航拍大片袭来~　　　　屋脊瓦棱、小院天井　　琉瓦金顶、斗拱飞檐　　古城内诸多小院尽收眼底　　穿梭在两岸风格不同的建筑之间　　拱桥的桥墩之间　　让河水贴身流过　　像画卷一样的唯美、古朴、淡雅　　　　　　　　　　舟行碧波上·人在画中游 　　一条条挂着红灯笼的摇橹船　　摇曳在碧波荡漾的水街水巷里　　伴一曲摇橹姑娘·船妹子的歌声　　缓缓驶入那梦里的水乡　　　　　　　　　　　　华灯初上　　星星点点的灯光　　勾勒出不同风格的建筑轮廓　　仿佛一幅唯美的彩色水墨画　　古城最美的时刻悄然而至　　璀璨灯火将古香古色的亭台楼宇　　装扮得绚丽夺目、美轮美奂真的很美，适宜宜居有点看不够@阿姨洗鐡路 2022-06-10 09:22:07　　有点看不够[d:偷笑]　　-----------------------------　　准备好我要继续发高清大图咯真想去@宝贝栋栋 2022-06-10 11:24:33　　真想去　　-----------------------------　　来吧，现在是最好的季节"。同样具有启发性的是，尽管斯特金和她的安格拉·默克尔（Angela Merkel）风格的色块主导了我们对政客们在竞选中穿着的集体记忆，但这并没有反映在数据中。她被《福布斯》杂志评为#12社交媒体影响者，并在有关新媒体革命的各种网站和书籍中被列为新媒体影响者和游戏规则改变者。