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事情的转折点发生在一天的午饭前,当下课铃响起时,大家匆匆的往食堂赶,我每天都是和我高一时的室友一起吃饭的。 京酱肉丝点完之后3分钟就给我们上了,还不知道这。"一幅幅装饰画挂在家里好像一个平行的世界,贼完美~学习到了,收藏干货收藏,等待更新"。