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。 几天没来,但是每天都依旧有跑步哦~早上跑步已经从一开始的抗拒,到现在自觉~虽然刚跑有点累,但是跑完舒服啊,心理,身体都非常好~上礼拜五到礼拜天三天一直胡吃海喝的,到今天才把那三天吃的减下来~  减肥这件事一直不会停~永远在路上~  照片是我现在每天早上都要吃的,燕麦,最近3天一直放红心火龙果一起吃~甚是好吃啊~周末必做的果酱三明治,  昨天开始青岛开始闷热了,风扇空调同时开拉~  昨天家里聚餐到晚上11点多才睡,早上没有起床跑步,10点的时候竟然想出去跑步,跑步加走路5公里,真是太热啦早呀 打卡 入伏第二天,慢跑5公里,感觉昨天入伏开始,出去跑步明显的刮风都是热的~早呀,入伏第三天,跑步打卡5公里,跑步回来喝了一碗绿豆水,吃了一碗酸奶麦片水果~美味的早餐结束~泡上黑米紫米糙米~中午吃糙米饭~  今天儿子请假一天,因为屁股长了一个疖子,走路疼是~女儿自己哭着去学校啦~  坐在电脑旁,开始新的一天的工作~自制芒果西米露,好喝~西米是逗音买的~还可以晚上水果捞,水果准备中昨天吃的太嗨,直接涨了2斤~今天要开始饮食管理啦~昨天休息一天~今天跑不动就走吧,走了4公里~早餐依然麦片酸奶水果苦咖啡搅拌~好吃~和朋友先前定的西藏游本来定的跟团,前天旅游团说这个行程取消了~~~定金退回。Nuwara Eliya有许多茶馆,参观著名的Pedro茶馆是斯里兰卡Nuwara Eliya最重要的景点之一。"2019年6月4日Donnelly先生将常驻位于伯克郡兰利的Travelport全球总部,UK。    能成为本次赛事住宿服务的成功典范,得益于中青旅山水酒店集团业界领先的赛事住宿服务经验,从2008年北京奥运会、2010年广州亚运会、2011年深圳大运会、2013年南京亚青会、2014年南京青奥会、2015年福州第一届青运会、2019年太原第二届青会再到今年第八次成功服务全国体操锦标赛暨东京奥运会选拔赛的运动员住宿接待,虽然规模不比以往服务整座运动员村,但确保运动员快速恢复良好竞技状态的住宿服务水准始终保持一流。"距离2002年因达巴节还有五天时间,夸祖鲁纳塔尔省的旅游业利益有关者表示相信德班将保持其作为因达巴市的地位。他同学在学校里打校工也应该有工卡。她还是Magic Sauce Media的首席执行官和创始人,这是一家专注于病毒式营销,社交媒体,品牌,活动和公关的新媒体服务咨询公司。"(。・ω・。)ノ♡这问题好像对男同胞不适用食在东家,住在西家都可以,有正常收入保证开销就行。。"嘻嘻??到进货提的走就辛苦了。

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