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za。【唉我已经放弃了拥有竹竿腿的梦想  —————————————————  不胖啊 这个身高重量 我老婆174 100斤 我的哑铃她一个都拿不起来 太瘦了 腿型我觉得天生成分多一点 腿是吃粗的不是练粗的 女孩子的运动量达不到 放心吧 要是实在想细点就走走跑步跳操那些减肥流程 但是我觉得你没有必要@古巨基大战张根硕 61楼 2014-08-15 17:17:46  @iamtianyaing 57楼 2014-08-15 14:43:00  瘦小肚子的做卷腹可以么楼主,我自己小肚腩好大啊,女,还有,我有时不想跳操就慢跑50分钟,这样会长小腿肌肉么,  —————————————————  可以卷腹的 跑步也可以 前提是保证运动时间和运动量足够 另外 有线条的小腿不觉得很漂亮吗 不管男女  -----------------------------  可是小腿肌肉会一不小心长成一坨坨的,那就不大好看了,有线条的有点难练吧,我还在变瘦减肥的泥潭挣扎呢,线条先缓缓吧  运动时间的话,慢跑要多久呢,我一般40-50分钟,不慢跑就是pump it up,或者郑多燕。公园经理Paul Seaborne告诉Travel Now,该活动的成功导致WCNP决定每年举办一次该活动,以向国内和国际旅游市场推销该地区和公园。Hilton Dali Resort & Spa 拥有一系列灵活的会议空间,以及庭院和郁郁葱葱的开放区域,是举办产品发布会、车展、商务会议、鸡尾酒会、社交聚会和婚礼等活动的首选场所。"。可怜的楼主。