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该市为可持续发展世界峰会确定了七个核心旅游产品主题,它们是:*自然和社会遗产路线,包括Klipriviersberg/Melvillekoppies自然保护区;*斗争路线,包括基普敦的自由公园和CBD的宪法山;*约翰内斯堡文化和遗产体验,包括牛顿区;*购物体验, 涵盖桑顿,罗斯班克和梅尔罗斯拱门地区;*艺术约翰内斯堡,突出博物馆和画廊,并包括壁画艺术体验,这是世界上第一个此类体验;*乡镇体验,可以享受乡镇娱乐(shebeens,小酒馆和爵士俱乐部),以及* COJ旅游活动,将鼓励当地公众重新发现Jo'burg。我的服务员微笑着。 首先可以试着睡觉前各种部位各种紧绷,然后放松~~~ 让身体呈现各种平时做不到的姿势和动作,鼓捣上十五分钟再睡~~~ 因为可以促使你:达到真正的身体放松~~~ 比如:可以在床上尝试各种让身体各种部位紧绷的动作;包括伸直脚,单盘压膝盖,等等~~~ 需要格外注意的是:彻底放松的能力~~~ 如果无法做到,那么就先彻底紧绷,再放松;重复七次~~~ 接下来, 重点,重点,重点: 你需要枕一个非常舒服的枕头,这点很重要;因为一个好的睡眠质量70%取决于枕头;你会体验到那睡个好觉的美妙和效率~~~ 第二天清晨会满血复原,活蹦乱跳~~~"。。